10 Cara alami Melangsingkan tubuh

Cara melangsingkan tubuh secara alami dan cepat

Cara melangsingkan tubuh - Banyak wanita yang menginginkan sebuah bentuk tubuh yang indah dan sehat. Untuk mempunyai tubuh tersebut tak semudah seperti yang diharapkan, berbagai hal harus dilakukan agar mendapatkan sebuah tubuh yang ideal. Banyak Program yang harus dilakukan, cara itu dilakukan agar mendapatkan tubuh yang langsing serta sehat sehigga dapat menambah rasa percaya diri seseorang.

Beragam cara melangsingkan tubuh secara alami efek samping yang ditimbulkan tidak akan dirasakan. Serta jika kita melakukannya secara konsisten dan rutin maka dapat dipastikan keindahan tubuh akan menaungi anda.

Jadwal diet yang begitu ketat, kerap dapat membuat para wanita enggan melakukannya. Padahal kunci diet bukanlah menahan lapar,namun cara cepat langsing dengan kunci diet adalah untuk memperbaiki pola makan dan mengurangi asupan dari porsi biasanya dengan tetap memerhatikan kandungan nutrisi yang diasup.

Cara melangsingkan tubuh:

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan agar tubuh anda menjadi langsing.

Mengatur Pola Makan

Cara pertama untuk melangsingkan tubuh yaitu dengan mengatur pola makan, karena kebanyakan orang dengan tubuh gemuk disebabkan oleh pola makan yang salah dan tidak teratur. Sebaiknya harus mengatur dan memperbaiki pola makan tersebut, dengan memilih makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayur-sayuran. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hindarilah makanan yang banyak mengandung lemak dan minuman bersoda.

Latihan Otot di Tempat Kebugaran

Cara-cara modern dalam usaha untuk melangsingkan tubuh indah. Salah satunya adalah dengan berlatih otot di pusat-pusat kebugaran latihan seperti squat, sit up, crunches dan lain-lain bisa dilakukan dalam tempo yang sangat singkat. Latihan ini sangat cocok bagi anda yang tidak memiliki waktu lebih di rumah, serta bagi anda yang punya aktivitas kesibukan yang tinggi.

Kurangi jajan!

Makanan yang dimasak sendiri dirumah, lebih dapat dicontrol kalorinya, kebersihannya dan bahan yang terkandung didalamnya. Jangan biasakan jajan diluar rumah, karena dapat membuat Anda tidak dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Minum Air Putih

Cara agar langsing selanjutnya adalah dengan air putih. Air putih bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme dalam tubuh, sehingga dengan meminum air putih sesering mungkin, lemak dan kalori didalam tubuh akan terbakar dan menjadi sumber energi bagi tubuh. Untuk mendapatkan tubuh langsing dan sehat, maka biasakan meminum air putih sebnayak 8 gelas.

Melakukan Yoga

Yoga adalah salah satu latihan otot yang paling di favoritkan para wanita untuk bisa membakar lemak serta mengurangi stres pada fikiran. Dengan mengikutinya secara rutin serta konsisten, maka program melangsingkan tubuh yang kita rancang sebelumnya akan berjalan dengan baik. Latihan ini juga dapat menyehatkan tubuh, menyegarkan fikiran, memperbanyak sosialisasi dan membuat tot kita kencang.

Hindari Stress

Untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal, sebaiknya hindarilah stress sedini mungkin, karena stress dapat mengakibatkan tubuh menjadi gemuk dan tidak sehat. Untuk mendapatkan tubuh langsing hindari stress dan bergembiralah. Jadikan setiap moment dalam hidup menjadi lebih santai dan rileks.

Konsumsi sayuran

Mengganti hidangan yang tinggi lemak pada menu Anda dengan sayuran adalah langkah terbaik. Makanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.

Porsi mini

Memberi jeda makanan tercerna dengan baik dalam lambung, akan membuat rasa kenyang lebih awet, dan membuat Anda enggan makan kembali. Antisipasi porsi makan Anda dengan menggunakan piring kecil sehingga makanan yang Anda ambil pun tidak terlalu banyak.

Makan perlahan-lahan

Ambil jeda dari jadwal makan yang seharusnya dan nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang. Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.

Istirahat Secara Teratur

Cara melangsingkan badan yang terakhir adalah dengan tidur. Dengan istirahat yang cukup dan teratur, maka dapat menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar. Sehingga pola hidup menjadi lebih sehat dan bersemangat.

Cara menghilangkan minyak di Wajah

Cara menghilangkan Minyak di wajah dengan cepat

Menghilangkan minyak di wajah - Merasa risih sekali apabila wajah kita terlalu berminyak karena kulit tidak bersih, beberapa faktor yang mempengaruhi produksi minyak berlebih antara lain stres, terlalu sering terkena asap rokok, terlalu banyak konsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi, dan penyebab yang terakhir adalah terlalu banyaknya kontak langsung kulit wajah dengan sinar matahari.

Jika anda ingin menghilangkan minyak di wajah maka anda perlu ketelatenan untuk perawatan wajah anda. beberapa cara di bawah ini mungkin dapat menjadi rekomendasi untuk menghilangkan minyak berlebih di wajah. 

Cara mengatasi minyak di wajah

1. Jeruk Nipis

Sebagai bahan alami tentunya jeruk nipis lebih aman dibandingkan dengan produk yang menggunakan bahan kimia. Cara penggunaan jeruk nipis untuk menghilangkan minyak di wajah yaitu dengan perasaaan jeruk nipis yang dicampurkan dengan air dingin. Gunakan sebagai pencuci wajah anda. Pencuci wajah dengan jeruk nipis ini juga dapat menghilangkan kototran penyebab jerawat dan komedo.

2. Kentang dan bengkoang

Parut kentang dan bengkoang atau bisa juga diblender hingga halus. Gunakan campuran kedua bahan tersebut untuk masker di wajah. Agar lebih efektif lagi pastikan sebelum pemakaian cuci wajah anda terlebih dahulu dengan air hangat dan keringkan, kemudian tempelkan masker tersebut.

3. Buah Mentimun

Sediakan irisan timun kemudian tempelkan pada wajah, lakukan hal ini sebelum tidur. Anda juga dapat mengganti irisan timun dengan menggunakan irisan tomat.
4. Air rendaman Teh

Produksi minyak di wajah paling banyak ialah saat bangun dari tidur, gunakan air rendaman teh sebagai pencuci muka setelah bangun tidur.

Disamping tips diatas digunakan untuk menghilangkan minyak di wajah juga terdapat manfaat lain dalam kandungan bahan- bahan yang digunakan karena penggunaannya sendiri menggunakan bahan- bahan yang alami yang mempunyai banyak nutrisi penting untuk kesehatan kulit sehingga kulit tampak lebih bersih dan terawat.

5. Gunakan Air hangat

Dipagi hari sebelum mandi, sempatkan untuk membuat air panas, kemudian celupkan kain bersih ke dalam air panas tadi, lalu lapkan kewajjah anda yang telah digosokkan dengan tomat pada malam harinya. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan lapisan lemak di bagian wajah anda.

10 Cara alami memutihkan kulit Badan

Banyak perempuan yang mendambakan kulit yang putih. Bukan apa-apa, kulit yang putih memang membuat kita lebih cocok mengenakan pakaian warna apa saja (meskipun yang berkulit gelap pun bisa memilih warna apa saja asal cukup pede). Selain itu, kulit yang putih konon bisa membuat orang lain melupakan kekurangan Anda yang lain.

Anda yang berkulit gelap, sebenarnya juga bisa mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, bersih, dan sehat, meskipun tak lantas menjadi putih. Sedangkan untuk Anda yang sudah berkulit putih atau kuning langsat namun tak sempat merawat wajah karena kesibukan, ada cara yang mudah untuk mencerahkan kulit wajah Anda secara alami. Berikut beberapa di antaranya.

1. Lada Manis (Paprika)
Paprika adalah salah satu bahan alami yang bagus untuk facial wajah Anda, dengan membuat masker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Anda bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah Anda dan kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah Anda dapat lebih sehat dan pastinya wajah putih alami bisa Anda dapatkan.

2. Yogurt
Yogurt ternyata bisa memberikan kelambapan untuk kulit wajah Anda. Dengan mencampur sedikit madu dan kemudian oleskan pada kulit wajah Anda, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dengan air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah Anda, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua orang.

3. Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

5. Susu
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru. 

6. Minyak alpukat 
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah. 

7. Jeruk nipis dan putih telur 
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 - 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

8. Almond
Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis dan alami untuk menggunakan almon untuk memutihkan kulit adalah dengan mencampurkan almon dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya, pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.

8. Tomat 
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali. 

9. Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yang ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang optimal.

10. Kentang
Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.

Cara-cara di atas merupakan cara alami memutihkan kulit menggunakan bahan tradisional yang tentunya aman digunakan. Semoga dengan tips di atas, kulit anda dapat terlihat lebih putih dan cerah secara cepat. Selamat mencoba.